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Guillaume Jacquemont  (Editions Flammarion)  septembre 2020

Sortir des romans, polars ou autres ouvrages d’histoire me permet d’aller flâner vers d’autres titres de livres comme celui que nous proposent les éditions Flammarion dans le domaine des sciences. Ici, l’ouvrage qui s’intitule La science des rêves, comme l’excellent film de Michel Gondry se présente comme l’indispensable guide nos nuits, nous donnant des techniques pour nous souvenir de nos rêves mais aussi pour apprendre à les décrypter en s’aidant des derniers résultats des neurosciences. Il a aussi pour ambition de nous aider à les piloter grâce au graal du dormeur, le rêve lucide.

Pensez à la journée que vous venez de passer, qui vient de s’écouler. Vous avez enchaîné les rendez-vous, fait du sport, dîné en famille, lu un livre. Imaginez maintenant que cette tranche de vie disparaisse, une sorte de trou noir complet. Et bien, c’est exactement ce qu’il vous est arrivé ce matin : vous n’avez aucun souvenir ou presque de vos rêves. Alors comment retrouver cette part oubliée de notre existence, qui représente non pas quelques dizaines de minutes par nuit mais bien plusieurs heures ? A-t-elle un sens, un message, une utilité, est-il possible de mieux la maîtriser ?

Le but de cet ouvrage plutôt intéressant est de tenter de répondre à ces questions en s’appuyant sur le fait que nos connaissances sur les rêves ont été largement bouleversées ces dernières années grâce aux neurosciences. Nous savons désormais que nous rêvons dans toutes les phases du sommeil, que le temps du rêve et celui de notre montre coïncident et qu’il est possible d’enregistrer nos rêves, voire d’en être l’acteur. Nous savons aussi pourquoi ils sont si étranges et pourquoi ils nous font tant de bien.

L’ouvrage s’ouvre sur les idées fausses concernant notre sommeil, dresse une sorte de portrait-robot de nos rêves puis nous montre ce qui peut inspirer nos rêves. Un deuxième temps est consacré à nous apprendre à se souvenir, nous montrant qu’une grande partie de nos rêves sont oubliés et qu’il est quand même possible de se souvenir de ses rêves. L’ouvrage est constitué de petits jeux et de quizz qui donnent une dimension ludique à la lecture.

L’auteur nous parle aussi de la possibilité d’interpréter nos rêves et je dois avouer que c’est cette partie qui m’a le plus intéressée. On apprend que cette interprétation des rêves, on comprend pourquoi certains rêves nous apparaissent parfois particulièrement bizarres. Un chapitre enfin tente de nous permettre d’interpréter nous-mêmes nos rêves en nous montrant d’ailleurs l’intérêt que cela peut avoir.

Cette science des rêves est complexe et complète puisque l’auteur nous montre aussi que l’on peut prendre le contrôle de ses rêves, ce qui est sûrement arrivé à nombreux d’entre nous. Il nous parle aussi de rêves bien particuliers, à savoir les cauchemars qui peuvent être un signal d’alerte quand ils sont trop fréquents, dont on peut identifier la cause aussi. Le somnambulisme est aussi abordé les rêves des enfants aussi et même ceux des animaux, avec l’exemple des chats et des abeilles. L’ouvrage se termine sur les bienfaits des rêves et sur les façons de les optimiser.

Alors voilà, cet ouvrage sur les rêves est vraiment un ouvrage particulièrement intéressant dans lequel vous devriez découvrir plein de choses, notamment si comme moi, vous ne connaissiez pas grand-chose sur ce sujet. Il s’appuie sur plein d’exemples, sur des petits jeux, des petites expériences qui nous permettent de mieux appréhender nos rêves et nos cauchemars.

 

Jean-Louis Zuccolini         
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# 24 janvier 2021 : Cette semaine c'est CONCERT !

C'est reparti pour une semaine rythmée par le couvre feu, en attendant pire ? peut être. Mais d'ici là voici quelques découvertes culturelles qui espérons-le vous plairont. Par ailleurs, samedi on reprend les concerts en ligne, venez nombreux soutenir les artistes ! Et bien entendu on commence par le replay de la MAG #19.

Du côté de la musique :

"Timbaland" le mix #10 de la saison 2 de Listen In Bed à écouter en ligne
"Avenue des Falquières" de 17f
"Go" de Célia Forestier & Komorebi
"Accents" de Ensemble K & Simone Menezes
"Live recital 'Correspondance'" de Jean-Baptiste Fonlupt
"A place that has no memory of you" de Laurent Dehors & Matthew Bourne
"Là, la lumière particulière" de Léopoldine HH
"C'est une parole" de Louis Arti
"A la ligne" de Michel Cloup, Pascal Bouaziz & Julien Rufié
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Au théâtre au salon :

avec les captations vidéo de :
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"Madame Arthur dépoussière Queen"

Expositions :

en virtuel :
"Bruce Nauman" à la Tate Modern
"David Hockney - Ma Normandie" à la Galerie Lelong
"Marc Riboud - Histoires possibles" au Musée Guimet
"Voyages d'hiver - Regards sur les collections" au MuMa Le Havre
"Paris Romantique 1815-1848" au Petit Palais
"Léonard de Vinci" au Musée du Louvre
"Bacon en toutes lettres" au Centre Pompidou
"Esprit es-tu là ? Les peintres et les voix de l'au-delà" au Musée Maillol

Cinéma :

at home :
"Plein Sud" de Sébastien Lifshitz
"La mécanique de l'ombre" de Thomas Kruithof
"Un chat un chat" de Sophie Fillières
"Dieu seul me voit" de Bruno Podalydès
"Au loin s'en vont les nuages" d'Aki Kaurismaki
"The Swann" de Asa Helga Hjörleifsdóttir

Lecture avec :

"Créatures" de Crissy Van Meter
"La traversée" de Pajtim Statovci
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"Une gifle" de Marie Simon
et toujours :
"Belladone" de Hervé Bougel
"Le chant du perroquet" de Charline Malaval
"Les grandes occasions" de Alexandra Matine
"Nos corps étrangers" de Carine Joaquim

Bonne lecture, bonne culture, et à la semaine prochaine.

           
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