Sortir des romans, polars ou autres ouvrages d’histoire me permet d’aller flâner vers d’autres titres de livres comme celui que nous proposent les éditions Flammarion dans le domaine des sciences. Ici, l’ouvrage qui s’intitule La science des rêves, comme l’excellent film de Michel Gondry se présente comme l’indispensable guide nos nuits, nous donnant des techniques pour nous souvenir de nos rêves mais aussi pour apprendre à les décrypter en s’aidant des derniers résultats des neurosciences. Il a aussi pour ambition de nous aider à les piloter grâce au graal du dormeur, le rêve lucide.

Pensez à la journée que vous venez de passer, qui vient de s’écouler. Vous avez enchaîné les rendez-vous, fait du sport, dîné en famille, lu un livre. Imaginez maintenant que cette tranche de vie disparaisse, une sorte de trou noir complet. Et bien, c’est exactement ce qu’il vous est arrivé ce matin : vous n’avez aucun souvenir ou presque de vos rêves. Alors comment retrouver cette part oubliée de notre existence, qui représente non pas quelques dizaines de minutes par nuit mais bien plusieurs heures ? A-t-elle un sens, un message, une utilité, est-il possible de mieux la maîtriser ?

Le but de cet ouvrage plutôt intéressant est de tenter de répondre à ces questions en s’appuyant sur le fait que nos connaissances sur les rêves ont été largement bouleversées ces dernières années grâce aux neurosciences. Nous savons désormais que nous rêvons dans toutes les phases du sommeil, que le temps du rêve et celui de notre montre coïncident et qu’il est possible d’enregistrer nos rêves, voire d’en être l’acteur. Nous savons aussi pourquoi ils sont si étranges et pourquoi ils nous font tant de bien.

L’ouvrage s’ouvre sur les idées fausses concernant notre sommeil, dresse une sorte de portrait-robot de nos rêves puis nous montre ce qui peut inspirer nos rêves. Un deuxième temps est consacré à nous apprendre à se souvenir, nous montrant qu’une grande partie de nos rêves sont oubliés et qu’il est quand même possible de se souvenir de ses rêves. L’ouvrage est constitué de petits jeux et de quizz qui donnent une dimension ludique à la lecture.

L’auteur nous parle aussi de la possibilité d’interpréter nos rêves et je dois avouer que c’est cette partie qui m’a le plus intéressée. On apprend que cette interprétation des rêves, on comprend pourquoi certains rêves nous apparaissent parfois particulièrement bizarres. Un chapitre enfin tente de nous permettre d’interpréter nous-mêmes nos rêves en nous montrant d’ailleurs l’intérêt que cela peut avoir.

Cette science des rêves est complexe et complète puisque l’auteur nous montre aussi que l’on peut prendre le contrôle de ses rêves, ce qui est sûrement arrivé à nombreux d’entre nous. Il nous parle aussi de rêves bien particuliers, à savoir les cauchemars qui peuvent être un signal d’alerte quand ils sont trop fréquents, dont on peut identifier la cause aussi. Le somnambulisme est aussi abordé les rêves des enfants aussi et même ceux des animaux, avec l’exemple des chats et des abeilles. L’ouvrage se termine sur les bienfaits des rêves et sur les façons de les optimiser.

Alors voilà, cet ouvrage sur les rêves est vraiment un ouvrage particulièrement intéressant dans lequel vous devriez découvrir plein de choses, notamment si comme moi, vous ne connaissiez pas grand-chose sur ce sujet. Il s’appuie sur plein d’exemples, sur des petits jeux, des petites expériences qui nous permettent de mieux appréhender nos rêves et nos cauchemars.